2021-10-16から1日間の記事一覧

ゆるく筋トレ

食事改善も大事だけど、やはり運動も大事。と言われているので、少々やっています。ただ体重が体重なだけに激しい運動はやめています。あと１万歩歩くとかもやっていません。体力的に続かないのと、無理すると足腰に負担がかかりすぎるので。やっているの…