2021-10-13から1日間の記事一覧

ゆるく食事改善

ダイエット開始にあたり、食事改善はやっています。といっても無理したくはないので、急に減らしたり、一つの物だけ食べるとかはやらず、野菜を増やすことから始めました。某掲示板で「デブはカロリーは取ってるけど栄養は取っていない」というコメントを…