生理前の食欲ってすごいよね
１年続けていても、未だに生理前の食欲は止められません。
負けっぱなしです。
一度ポテチが食べたいと思うと、ポテチを味わうまで欲求が収まりません。
でもさすがに一袋空けるのは恐ろしいので、いつも通り小分けにし、飲み物挟みながらゆっくり味わうようにしています。
更に私の場合は眠気も強くなるので、食べたらすぐ眠くなってしまい、寝落ちることもしばしば。
そんなわけで、この時期は体重変化は気にしないようにしています。
どうしたって減らないし、増えてもしょうがない。でも気休めにいつもの軽い筋トレもうちょいやろう、くらいで気軽に構えています。
【本日の体重・体脂肪】
76.6㎏・44.3％
